Cân bằng cuộc sống và công việc là khái niệm xuất hiện từ những năm 1980, được định nghĩa là ít có sự cách biệt giữa công việc và vui chơi. Nói cách khác, nó bao gồm việc cân bằng giữa nghề nghiệp của bạn và các khía cạnh của cuộc sống như gia đình, bạn bè hay các sở thích cá nhân. Hiện nay, tạo sự cân bằng trong công việc và cuộc sống là điều ai cũng mong muốn nhưng làm thế nào để có được điều đó thì không phải ai cũng biết.

Mặc dù không có một thước đo chuẩn cho tổng thể mọi người, nhưng có một cách giúp bạn hoàn toàn có thể cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, thứ nhất hãy chắc chắc tất cả chúng ta đã hiểu đúng về việc cân bằng này nhé .

Sự thật về cân bằng cuộc sống và công việc

Không cần theo tỉ lệ 50:50

Cân bằng cuộc sống và công việc không có nghĩa là phân loại thời hạn của bạn bằng nhau giữa công việc và cuộc sống cá thể. Áp dụng cứng ngắc sẽ đem đến sự thất bại và tuyệt vọng. Sẽ có lúc bạn sẽ cần phải dành thêm giờ trong văn phòng hay ở nhà. Điều quan trọng là bạn cảm thấy tự do với nơi bạn đang dành khoảng chừng thời hạn đó .

Thay đổi theo thời gian

Những tiêu chuẩn cân bằng cuộc sống và công việc sẽ biến hóa theo thời hạn. Chẳng hạn, cách phân loại thời hạn khi bạn chưa kết hôn sẽ không còn đúng khi bạn đã lập mái ấm gia đình. Khi đó, bạn phải dành nhiều thời hạn hơn cho mái ấm của bạn. Nói chung, những tiêu chuẩn này sẽ không cố định và thắt chặt mà sẽ đổi khác tùy theo mức độ ưu tiên bạn dành cho những điều quan trọng nhất so với bạn .

Vì sao bạn cần cân bằng cuộc sống và công việc?

Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần                    

Làm việc quá sức không chỉ khiến bạn có rủi ro tiềm ẩn mất dần sự phát minh sáng tạo mà còn ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất. Thực tế, nếu bạn hi sinh quá nhiều thời hạn cho công việc thì chắc như đinh sự căng thẳng mệt mỏi sẽ ngày càng tăng, bệnh tật tiếp tục Open do mạng lưới hệ thống miễn dịch suy yếu hay kiệt sức. Điều này không có nghĩa là bạn phải ngừng thao tác cần mẫn. Nhiều ngành nghề yên cầu nhiều thời hạn và công sức của con người nhưng bạn cần tìm kiếm sự cân bằng .

Làm việc hiệu quả hơn

Có được sự cân bằng cuộc sống và công việc lành mạnh là điều thiết yếu cho sức khỏe thể chất và nó cũng giúp tăng hiệu suất của bạn. Tạm thời thoát ra khỏi công việc và vui chơi sẽ giúp đầu óc bạn thư thái và có được tâm lý mới khi quay trở lại thao tác .

Cải thiện các mối quan hệ

Những người thao tác quá sức có một điểm chung, đó là tổng thể mọi thứ trong cuộc sống của họ ngoại trừ công việc có lẽ rằng sẽ không tốt như nó hoàn toàn có thể. Họ luôn bỏ lỡ một buổi gặp gỡ bè bạn, quên mất ngày kỉ niệm với những thành viên trong mái ấm gia đình hoặc đơn thuần là một khoảnh khắc thực sự vui nhộn với con của họ …

Cho dù là cùng ăn tối với những thành viên trong mái ấm gia đình hay cùng xem một bộ phim với người bạn thân thì bạn cũng đã có một cuộc sống bên ngoài công việc. Và những mối quan hệ được thiết kế xây dựng ở đó sẽ giúp bạn trở nên tích cực hơn về cuộc sống và sự nghiệp .

Cảm giác hài lòng và hạnh phúc

Một trong những nguyên do tại sao cân bằng cuộc sống công việc là quan trọng là vì niềm hạnh phúc và sự thỏa mãn nhu cầu của riêng bạn. Cân bằng có nghĩa là cảm thấy tốt về bản thân và trấn áp được cuộc sống cũng như con đường sự nghiệp của bạn .

Hãy tâm lý về những lí do vì sao cân bằng cuộc sống và công việc là quan trọng được liệt kê trên đây. Hầu hết đều sẽ khiến bạn cảm thấy tích cực hơn, niềm hạnh phúc và mãn nguyện hơn .

Cách cân bằng công việc và cuộc sống hiệu quả  

Làm công việc bạn yêu thích

Khi không yêu quý công việc, bạn sẽ không hề thực thi chúng đúng cách và phải dành nhiều thời hạn hơn để hoàn thành xong. Chính việc dành tổng thể thời hạn để thao tác này sẽ khiến bạn xa rời những yếu tố khác của cuộc sống .

Nếu muốn duy trì sự cân bằng cuộc sống và công việc theo cách tốt nhất hoàn toàn có thể, bạn nên chọn công việc mà bạn yêu dấu. Thông qua đó, bạn sẽ triển khai công việc của mình với niềm đam mê và thú vị .

Dành thời gian cho bạn bè và gia đình

Rõ ràng công việc là quan trọng, nhưng mái ấm gia đình và bè bạn của bạn cũng xứng danh để bạn chăm sóc và dành thời hạn bên cạnh. Đừng chỉ biết đến công việc của bạn. Hãy xuất hiện trong những buổi ăn tối cùng mái ấm gia đình hoặc gặp gỡ bạn hữu. Điều này sẽ làm cho tâm trạng của bạn trở nên vui tươi và phấn khởi, từ đó sẽ giảm cảm xúc stress và kiệt sức .

Quản lý thời gian

Quản lý thời hạn là cốt lõi của việc duy trì sự cân bằng cuộc sống và công việc. Làm việc quá sức hoàn toàn có thể dẫn đến những yếu tố sức khỏe thể chất và ý thức nghiêm trọng. Hãy để những tâm lý về công việc ở lại văn phòng của bạn và dành thời hạn ở nhà cho sở trường thích nghi của bạn và những điều khiến bạn cảm thấy niềm hạnh phúc và tự do .

Đừng quá cầu toàn

Chúng ta thường thấy mọi người nỗ lực rất nhiều để trở nên tuyệt đối trong công việc của họ. Làm việc cần mẫn là một thói quen tốt nhưng không nên để nó là gánh nặng cho bản thân. Hãy làm mọi thứ trở nên đơn thuần và thuận tiện hơn .

Đặt mục tiêu

Khi bạn có những mục tiêu cụ thể về mọi quan hệ, sự nghiệp, kỳ nghỉ và sức khỏe của bạn trước mặt, bạn sẽ dễ dàng đưa ra lựa chọn và quản lý những thứ khác. Điều này rất có lợi trong việc duy trì sự cân bằng cuộc sống và công việc.

Phương Thảo

Source: https://thaiphuongthuy.com
Category : Blog