Có thể bạn quan tâm:
Những chuyến đi xa đầu xuân cùng mái ấm gia đình hoàn toàn có thể khiến khung hình bà bầu stress, dễ bị cảm do sức đề kháng yếu. Đây cũng là tiến trình chị em nên hạn chế sử dụng thuốc để bảo vệ bảo đảm an toàn cho thai nhi .
Do đó, bà bầu hãy sử dụng những giải pháp tự nhiên, đơn giản nhằm cắt cơn cảm cúm. Món cháo trứng gà ta nấu tía tô sẽ giúp làm ấm cơ thể bà bầu, trị cảm, tăng sức đề kháng cho bà bầu trong thời kỳ mang thai.
Sức đề kháng suy yếu khiến bà bầu dễ mắc chứng cảm trong thai kỳ – Ảnh minh họa : Internet
Trứng gà và tía tô là hai nguyên vật liệu rẻ tiền nhưng cực kỳ bổ dưỡng trong chế biến món ăn. Sử phối hợp của hai nguyên vật liệu này trong bát cháo giải cảm sẽ giúp khung hình bà bầu nhận được nhiều vitamin, khoáng chất, tăng cường sức khỏe thể chất .
Cách nấu cháo trứng gà tía tô giải cảm cho bà bầu
Nguyên liệu :
Bà bầu hoàn toàn có thể hái nắm lá tía tô nấu cháo trong vườn nhà hoặc tìm mua ngoài chợ – Ảnh minh họa : Internet
Gạo trắng : 1/3 chén con
Trứng gà ta : 2 – 3 quả
Tía tô tươi : 1 nắm lá
Hành tím, gia vị
Thực hiện :
Bước 1 : Vo vạo thật sạch, thêm lượng nước vừa phải rồi bắc lên nhà bếp nấu cháo chín nhừ trong khoảng chừng 30 phút. Tùy theo sở trường thích nghi ăn cháo đặc hay loãng mà bà bầu gia giảm lượng nước cho tương thích .
Bước 2 : Tía tô rửa sạch. Để vô hiệu các tạp chất trên lá, bà bầu nên dùng nước vo gạo rửa lá tía tô, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Tiếp đến vớt ra để ráo nước, thái nhỏ .
Bà bầu nên chọn trứng gà ta để tăng giá trị dinh dưỡng cho nồi cháo – Ảnh minh họa : Internet
Bước 3 : Cháo sôi, hạt cháo nở mềm, bà bầu cho hành tím bằm vào, nêm gia vị vừa ăn. Sau đó lần lượt đập 3 quả trứng gà ta vào, khuấy đều tay để trứng tan ra, dậy mùi thơm và sắc tố đẹp mắt .
Bước 4 : Công đoạn sau cuối là cho lá tía tô đã thái nhỏ vào trứng, nêm gia vị lần cuối rồi tắt nhà bếp, múc ra bát cho bà bầu chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Cháo tía tô giải cảm cho bà bầu sẽ có hiệu suất cao hơn khi dùng nóng – Ảnh minh họa : Internet
Để tăng giá trị giải cảm, bà bầu nên ăn món trứng gà tía tô khi còn ấm nóng. Cơ thể chị em sẽ được bồi bổ, trị cảm cúm hiệu quả, tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, không nên ăn quá nóng hoàn toàn có thể khiến niêm mạc cổ họng và lưỡi bị tổn thương .
Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý bà bầu sẽ nhanh chóng cắt cơm cảm cúm mà không cần dùng đến bất kỳ loại thuốc nào.
Chúc chị em thành công xuất sắc khi nấu món cháo tía tô giải cảm cho bà bầu !
Thục Uyên ( T.H )
Source: https://thaiphuongthuy.com
Category: Ẩm thực
