Yêu cầu dinh dưỡng của bé 11 tháng tuổi
Bé 11 tháng tuổi đã có khoảng chừng 6 cái răng, lúc này bé thích hợp để sử dụng những thức ăn như cháo hoặc rau củ băm nhỏ. Trong bữa ăn hàng ngày của bé, mẹ nên quan tâm cung ứng đủ các chất như đường bột có trong gạo, đỗ, mì, … Chất đạm có trong thịt, cá, tôm, trứng, … Vitamin và khoáng chất có trong rau củ quả, …
Mẹ cần cung ứng khá đầy đủ những dưỡng chất này để bé tăng trưởng một cách tổng lực cả về sức khỏe thể chất lẫn trí tuệ. Bên cạnh đó, trong bữa ăn của bé cần phải chứa chất béo. Đây là hợp chất quan trọng giúp bé hấp thụ một số ít loại vitamin có lợi như vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K .
Bạn đang đọc: Cách nấu cháo cho bé 11 tháng tuổi thơm ngon bổ dưỡng
Yêu cầu dinh dưỡng của trẻ 11 tháng tuổi
Rất nhiều bé trong tiến trình 11 tháng tuổi thường rơi vào thực trạng biếng ăn, kén ăn. Lúc này mẹ không nên ép bé ăn quá nhiều, bởi chúng sẽ càng khiến bé trốn ăn nhiều hơn. Thay vào đó mẹ hãy cố gắng nỗ lực nấu các món cháo thơm ngon bổ dưỡng hơn để kích thích vị giác của bé. Lúc đó bé sẽ tự ăn nhiều mà không cần ăn mẹ thúc ép nhiều lần .
Khi nấu cháo cho bé 11 tháng tuổi cần chú ý gì?
Khi nấu cháo cho bé mẹ cần đặc biệt quan trọng chú ý quan tâm những điều sau để có một món cháo thơm ngon và bảo vệ bảo đảm an toàn cho bé :
Để không khiến bé chán ăn, mẹ hãy đổi khác thực đơn một cách tiếp tục .
Các nguyên vật liệu cần được cắt nhỏ hoặc xay nát để bé dễ nuốt .
Nêm gia vị nhạt hơn thông thường, hạn chế sử dụng mắm muối trong quy trình chế biến. Thận và các cơ quan trong khung hình của bé chưa đủ điều kiện kèm theo để triển khai tốt nhất tính năng của mình .
Nếu muốn thêm sữa để món ăn thêm phần mê hoặc và giàu dinh dưỡng hơn mẹ nên đợi cho đến khi các thực phẩm chín tới. Lúc này chỉ cần thêm sữa vào và đun sôi rồi bắc ra ngay .
Một số món cháo dinh dưỡng dành cho bé 11 tháng tuổi
Cháo gan gà khoai lang
Món ăn này vừa bảo vệ phân phối đủ lượng protein lớn cho khung hình cạnh bên đó còn bổ trợ được hàm lượng chất xơ dồi dào. Sử dụng món ăn này tiếp tục sẽ khiến hệ tiêu hóa của bé hoạt động giải trí rất tốt, giảm thiểu thực trạng táo bón, đi ngoài rất hiệu suất cao .
Cháo gan gà khoai lang
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Gạo tẻ 20g
- Gan gà 30g
- Khoai lang 20g
- Dầu ăn trẻ em một muỗng cà phê
- Nước mắm vừa đủ
Cách thực hiện:
Gạo tẻ vo sạch, ngâm trong vòng 30 phút và ninh nhừ cùng với 1 chén nước đầy. Gan gà bóp muối làm thật sạch sau đó băm nhuyễn cùng với một chút ít hành tím. Khoai lang rửa sạch, thái thành khúc và hấp chín rồi tán nhuyễn .
Sau khi chào đã nhừ, mẹ cho khoai lang cùng gan gà vào nấu sôi cùng trong vòng 2 đến 3 phút. Nêm nếm bằng nước mắm cho hợp khẩu vị ( chú ý quan tâm là bé ăn nhạt hơn so với mái ấm gia đình ) .
Cho cháo ra bát và thêm một chút ít dầu ăn rồi khuấy đều, đợi cháo nguội là mẹ đã hoàn toàn có thể cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức rồi nhé .
Cháo cật heo cải trắng
Cật heo có chứa hàm lượng sắt rất lớn. Mẹ nên cho bé sử dụng món ăn này 2 đến 3 lần mỗi tuần để bổ trợ lượng sắt trong quá trình tăng trưởng của bé .
Cháo cật heo cải trắng
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Gạo tẻ 20 g
- Cật heo 30 g
- Cải trắng 30g
- Dầu ăn trẻ em 1 muỗng cà phê
- Nước mắm vừa đủ
Cách thực hiện:
Gạo tẻ vo sạch, ngâm trong vòng 30 phút và ninh nhừ cùng với 1 chén nước đầy. Cật heo rửa sạch rồi băm nhuyễn, cải trắng xắt nhỏ. Khi cháo đã chín nhừ, mẹ cho cật heo củ cải trắng vào đun sôi trong khoảng 2 đến 3 phút. Nêm nước mắm cho vừa miệng (lưu ý là bé dùng nhạt hơn so với người lớn). Múc cháo ra tô rồi cho thêm dầu ăn vào. Đợi đến khi cháo nguội là mẹ có thể cho bé thưởng thức rồi đấy.
Nấu cháo dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi rất dễ thực thi. Mẹ nên chọn nguyên vật liệu phong phú, đổi món liên tục vừa cung ứng rất đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé vừa không khiến bé cảm thấy chán ăn .
Hi vọng bài viết này đã đem đến cho mẹ và bé những kỹ năng và kiến thức có ích về cách nấu cháo cho bé 11 tháng tuổi. Hãy like và share bài viết này nếu bạn thấy hay nhé ! ! !
Source: https://thaiphuongthuy.com
Category: Ẩm thực
