Công nghệ 6 Bài 4: Ăn uống hợp lí | Hay nhất Giải bài tập Công nghệ 6 VNEN

Công nghệ 6 Bài 4: Ăn uống hợp lí

Công nghệ 6 Bài 4: Ăn uống hợp lí

A. Hoạt động khởi động

1 (Trang 39 Công nghệ 6 VNEN). Quan sát hình 12 và nhận xét vóc dáng, thể trạng của hai bạn trong hình 12a và 12b. Em thử đoán xem, bạn nào ăn uống hợp lí? Căn cứ vào đâu mà em nhận định như vậy?

Công nghệ 6 Bài 4: Ăn uống hợp lí | Hay nhất Giải bài tập Công nghệ 6 VNEN

Trả lời:

Bạn nam A cao hơn một chút ít so với bạn nữ B, nhưng lại gầy hơn nhiều. Bạn nữ B cao gần bằng bạn nam A, dáng người cân đối. Do vậy bạn nữ B hoàn toàn có thể ăn uống hợp lý hơn .

2 (Trang 39 Công nghệ 6 VNEN). Theo em, ăn uống như thế nào là hợp lí?

Trả lời:

Ăn uống phải chăng là ăn khá đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu theo tỉ lệ thích hợp để phân phối vừa đủ cho nhu yếu của khung hình về nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng .

B+C. Hoạt động hình thành kiến thức và luyện tập

1. Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể

a) Đọc thông tin

b) Thực hiện nhiệm vụ (trang 41 Công nghệ 6 VNEN)

Thảo luận với bạn và vấn đáp những câu hỏi sau :

+ Những chất nào sau đây không phải chất dinh dưỡng nhưng rất thiết yếu cho khung hình ?

A : Chất đạm và chất béo

B. Chất bột và đường

C : Nước và chất xơ

D : Vitamin và chất khoáng

+ Nhu cầu dinh dưỡng phụ thuộc vào những yếu tố nào sau đây ?

A : Lứa tuổi

B : Giới tính và thực trạng sinh lý

C : Mức độ lao động và hoạt động giải trí thể lực

D : Tất cả những yếu tố trên

+ Gầy yếu suy dinh dưỡng thường gây ra những hậu quả nào ?

+ Béo phì có mối đe dọa gì ? người béo phì làm cách nào để giảm cân ?

– Quan sát, nhận xét thể trạng của những bạn trong hình 13, nêu nguyên do dẫn đến thể trạng như vậy rồi ghi vào bảng dưới đây

– Theo em cần ăn uống như thế nào để cân đối chất dinh dưỡng cho nhu yếu khung hình ?

Trả lời:

– Trả lời thắc mắc :

+ Chọn C : Nước và chất xơ không phải là chất dinh dưỡng nhưng rất thiết yếu cho khung hình .

+ Chọn D : Tất cả những yếu tố trên .

+ Gầy yếu suy dinh dưỡng có tai hại : gầy yếu, chân khẳng khiu, bụng to, tóc mọc lưa thưa, sức đề kháng giảm, dễ bị những bệnh nhiễm khuẩn và trí tuệ kém tăng trưởng .

+ Tác hại béo phì : Vận động khó khăn vất vả, stress và dễ mắc những bệnh : cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, … rất khó chữa trị. Người béo phì muốn giảm cân cần ăn uống hợp lý : giảm lượng ăn, hạn chế ăn chất béo và những chất nhiều nguồn năng lượng như chất bột, đường và tích cực hoạt động, tập thể dục, chơi thể thao .

– Nhận xét thể trạng những bạn trong hình 13 :

Công nghệ 6 Bài 4: Ăn uống hợp lí | Hay nhất Giải bài tập Công nghệ 6 VNEN

– Theo em, để ăn uống cân đối chất dinh dưỡng cho nhu yếu khung hình, cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn để cung ứng cho khung hình đủ những chất dinh dưỡng : Chất đạm ( protein ), chất béo, chất bột đường, chất khoáng và vitamin với tỉ lệ cân đối, đủ cung ứng cho khung hình về nhu yếu nguồn năng lượng và những chất dinh dưỡng .

2. Ăn uống thế nào cho hợp lí?

a) Bữa ăn dinh dưỡng hợp lí

Thực hiện nhiệm vụ (trang 43 Công nghệ 6 VNEN).

+ Trả lời thắc mắc : Bữa ăn hợp lý cần phân phối những chất nào ?

+ Nhận xét về mức độ cung ứng những chất dinh dưỡng của mỗi bữa ăn trong hình 14 rồi ghi lại vào bảng sau theo kí hiệu

+ vừa đủ + + thừa – thiếu

Trả lời:

+ Bữa ăn dinh dưỡng hợp lý cần cung ứng đủ những chất dinh dưỡng : Chất đạm ( protein ), chất béo, chất bột đường, chất khoáng và vitamin, ngoài những còn cần phân phối cả chất xơ và nước. Tuy chúng không phải chất dinh dưỡng nhưng cũng rất cần cho khung hình .

+ Mức độ cung ứng dinh dưỡng :

Công nghệ 6 Bài 4: Ăn uống hợp lí | Hay nhất Giải bài tập Công nghệ 6 VNEN

b) Ăn đúng bữa, đúng cách và hợp vệ sinh

Thực hiện nhiệm vụ (trang 44 Công nghệ 6 VNEN)

– Trả lời những câu hỏi :

+ Vì sao cần phân loại số bữa ăn trong ngày hợp lý ?

+ Một ngày nên ăn những bữa chính nào ? Giải thích vì sao ?

+ Chọn câu vấn đáp đúng : Tại sao không nên nhịn ăn sáng ?

A : Sau một giấc ngủ dài cả đêm, bụng đã đói

B : Dạ dày hoạt động giải trí không điều độ, có hại cho sức khỏe thể chất

C : Không bổ trợ nguồn năng lượng kịp thời, ảnh hưởng tác động đến lao động, học tập

D : Cả A, B, và C

+ Quan sát bảng sau và nhận xét xem bạn nào biết cách sắp xếp thời hạn bữa ăn trong ngày phải chăng nhất và lý giải sự lựa chọn của mình :

+ Chọn câu vấn đáp đúng nhất : Những việc làm nào sau đây tạo được không khí thân thiện trong bữa ăn mái ấm gia đình

A: Có thái độ vui vẻ, trao đổi với người cùng ăn về những câu chuyện vui

B : Quan tâm chăm nom người lớn tuổi như ông bà hoặc em bé

C : Khen ngợi những món ăn có mùi vị thơm ngon và cảm ơn người đã nấu .

D : Cả A, B, và C

Trả lời:

+ Phân chia số bữa ăn trong ngày phải chăng sẽ thuận tiện cho việc tiêu hóa thức ăn và phân phối nguồn năng lượng cho khung hình, giúp khung hình có sức khỏe thể chất tốt .

+ Mỗi ngày cần ăn ba bữa chính : bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Vì : Khi dạ dày hoạt động giải trí thông thường, thức ăn được tiêu hóa hết trong 4 giờ. Vì vậy, những bữa ăn cách nhau khoảng chừng 4 – 5 giờ là hợp lý .

+ Chọn D là câu vấn đáp đúng .

+ Quan sát bảng và nhận xét :

Công nghệ 6 Bài 4: Ăn uống hợp lí | Hay nhất Giải bài tập Công nghệ 6 VNEN

D. Hoạt động vận dụng

1 (Trang 45 Công nghệ 6 VNEN). Nhớ lại và liệt kê những thức ăn mà em đã ăn trong ba ngày gần đây, ghi theo mẫu trong bảng sau

Trả lời:

Công nghệ 6 Bài 4: Ăn uống hợp lí | Hay nhất Giải bài tập Công nghệ 6 VNEN

2 (Trang 45 Công nghệ 6 VNEN). Thảo luận với bạn và cho biết: Ăn uống như vậy đã hợp lí chưa? Giải thích tại sao? Nếu được em sẽ điều chỉnh như thế nào cho hợp lí?

Trả lời:

Ăn uống như vậy là hợp lý bởi những bữa đủ dinh dưỡng : chất đạm, tinh bột, chất béo và rau xanh cho từng bữa .

3 (Trang 45 Công nghệ 6 VNEN). Trả lời câu hỏi tình huống sau:

Bé Tôm, em bạn Hoa rất thích ăn xúc xích. Hôm nào đi đón Tôm ở trường mẫu giáo bà đều mua cho Tôm mấy cái xúc xích nướng bán ở cổng trường. Vì thế, bữa cơm chiều Tôm hầu hết chẳng muốn ăn gì nữa. Bà bảo xúc xích đủ chất rồi, không ăn gì nữa cũng được. Theo em như vậy có đúng không ? Bé Tôm có nên ăn xúc xích trừ bữa hay không ? Hãy lý giải vì sao ?

Trả lời:

Ăn xúc xích trừ bữa không có lợi cho sức khỏe thể chất vì : Bữa ăn không cân đối, không hợp lý. Nếu chỉ ăn xúc xích, bữa ăn chỉ có protein và chất béo, thiếu nhiều chất dinh dưỡng khác như : chất bột đường, vitamin, chất khoáng, chất xơ và nước. Ăn như vậy nhiều và lâu bền hơn sẽ phát sinh những bệnh do dinh dưỡng .

4 (Trang 45 Công nghệ 6 VNEN). Em hãy xem lại cách ăn uống của mình và ghi ra những điều cần thực hiện để đảm bảo ăn uống hợp lí?

Trả lời:

Cách ăn uống của em đã hợp lí do vẫn còn trong độ tuổi đi học, được mẹ và mái ấm gia đình nấu rất đầy đủ, tuy nhiên vẫn còn hơi lười ăn rau .

5 (Trang 45 Công nghệ 6 VNEN). Em nên nhắc nhở người thân và bạn bè điều gì để cùng thực hiện ăn uống cho hợp lí? Ghi lại những điều đó và cùng gia đình thực hiện

Trả lời:

Em và mái ấm gia đình nên ăn đủ bữa, đủ chất, ăn nhiều rau xanh, hạn chế ăn nhiều thịt đỏ và tinh bột đường .

E. Hoạt động tìm tòi mở rộng

Câu hỏi (trang 46 Công nghệ 6 VNEN). Ăn uống hợp lí phải đi kèm với chế độ vận động hợp lí. Em hãy quan sát tháp dinh dưỡng vận động dưới đây, liên hệ với bản thân và điền vào bảng những điều em cần thực hiện để có chế độ vận động phù hợp, tốt cho sức khỏe

Trả lời:

Mức độ Hoạt động nào?

Hạn chế

Xem tivi

Ngồi lâu 1 chỗ quá 20 phút

Chơi game show điện tử

Thỉnh thoảng ( 2 – 3 lần / tuần )

Tập yoga

Nâng tạ

Chơi gofl

Chơi bowling

Làm vườn

Thường xuyên ( 3 – 5 lần / tuần )

Đi bộ

Đạp xe

Chơi đánh tennis

Tập võ

Bơi lội

Đá bóng

Hàng ngày

Làm việc nhà

Dùng thang bộ thay thang máy

Đi bộ càng nhiều càng tốt

Xem thêm những bài Giải bài tập Công nghệ lớp 6 chương trình VNEN hay khác :

Ngân hàng trắc nghiệm lớp 6 tại khoahoc.vietjack.com

Đã có app VietJack trên điện thoại cảm ứng, giải bài tập SGK, SBT Soạn văn, Văn mẫu, Thi trực tuyến, Bài giảng …. không tính tiền. Tải ngay ứng dụng trên Android và iOS .


Nhóm học tập facebook miễn phí cho teen 2k10: fb.com/groups/hoctap2k10/

Loạt bài Giải bài tập Công nghệ 6 VNEN | Soạn Công nghệ lớp 6 VNEN của chúng tôi được biên soạn bám sát nội dung sách Hướng dẫn học Công nghệ lớp 6 chương trình VNEN.

Nếu thấy hay, hãy động viên và chia sẻ nhé! Các bình luận không phù hợp với nội quy bình luận trang web sẽ bị cấm bình luận vĩnh viễn.

Giải bài tập lớp 6 sách mới những môn học

Source: https://thaiphuongthuy.com
Category : Blog

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.